お肌の角質ケア、していますか？
肌は、月経周期と同じ約28日で、表面の古い肌が剥がれ落ち、
下で待っている新しい肌細胞が表面に押し上げられることで
新しく生まれ変わります。
その肌の新陳代謝のことを「ターンオーバー」といいます。
ターンオーバーが乱れると、
剥がれ落ちるはずの角質が肌の表面に残ることで、
肌のゴワつき、くすみ、乾燥やシミなど
肌トラブルの原因になるといわれているんです。
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角質ケアって何をすればいいの？
ターンオーバーをサポートするためにも、週１回のスペシャルケアとして
角質ケアがおすすめです。
角質ケアには、スクラブやピーリングなどがありますが、
ナチュラル派のボディケアとして、自宅にあるもので気軽に作れるスクラブをご紹介します。
（スクラブとは、古くなった余分な角質を、粒子を使って取り除いていくケアのこと。）
使うのは、塩か砂糖とハチミツだけ。
塩と砂糖、どちらを使うかは、効果や場所、肌質によって選んでくださいね。
ソルトスクラブ
【作り方】
塩とハチミツを同じ分量用意し、混ぜる。これだけ。
【効果】
・古くなった角質の除去
・お肌の引き締め
・毛穴の汚れや老廃物のデトックス
・血行促進
塩は粒子がしっかりしているため、膝やかかとなどの
角質が硬くなりやすい部分のケアに。
注意点としては、傷や敏感になっているところには刺激が強すぎるので、
肌荒れしている場合も同様に使用はしないようにしてくださいね。
また、昔から塩は浄化作用があるものとして使われてきたように、
気分をスッキリさせたい時にもおすすめですよ。
シュガースクラブ
【作り方】
砂糖とハチミツを同じ分量用意し、混ぜる。（分量は塩と同じなんです）
【効果】
・粒子がマイルドなので、塩よりも刺激が少ないため、優しく角質ケア出来る。
・保湿効果が高いため、肌がしっとり柔らかくなる
砂糖のスクラブは、市販の唇用のスクラブに使われているように、
塩に比べて肌あたりが優いため、敏感肌の方にも使えるといわれています。
シュガースクラブは古い角質を除去してくれるのに、
お肌をしっとり仕上げてくれる優しいスクラブですね。
念のため、こちらも肌トラブルがある時は使用しないでください。
角質ケアは強すぎる摩擦や、頻度が多過ぎてしまっても乾燥や肌トラブルにつながってしまうので、
週１・２回くらいのスペシャルケアとしておこなってくださいね。
そしてスクラブした後は、保湿をすることも忘れずに。